co zjesc

whoops:>chętnie zacznę z Tobą od jutra. to raz, dwa, trzy. już się boję.;PP kurcze i co zaczełaś?? ja niestety nie,bo miałam anginę i niemogłam,bo musiałam rano cos zjesc przed antybiotykiem i wogole duzo nabiału.ale ugotowałam sobie zupkę kapuścianą i mam zamiar troche połączyc te dietki;) w pon zaczynam kopenhaską! To jak jeszcze nie [...]

witam! jestem to świeża i mam również mnóstwo pytań. będę wdzięczna za rozjaśnienie mi w głowie. otóż zdecydowałam się na dietę kopenhaską ale sałata w ogóle mi nie wchodzi. nawet jednego listka zjeść nie mogę i sok z cytryny nie wiele pomaga:( czy mogę zastąpić to chociażby ogórkiem? co do szpinaku to niestety jestem na niego uczulona i [...]

witam choc moja ostatnia wypowidż była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa [...]

no i pojawili sie tacy,którzy próbują otworzyc oczy naiwniaków... macie racje nie ma diety cud.ja potraktowałam ta diete jako początek nowego rozdzialu mojego zywienia.przez te 13 dni żoładek ulega takiemu obkurczeniu,ze potem nie sposób nawet zjeść tyle,co przed dietą.zresztą,podchodząc do niej i wystawiając siebie na próbę wytrwałości [...]

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu

bleblee jesteś mega hehe ja bym 4 browarów nawet i bez diety nie wlała w siebie chyba,że wracałabym na czworakach do domu Reve, u koleżanki proszę zaryglować iglo i ani się waż cokolwiek zjeść- pokaż jej, że jesteś lepsza NikitaF a mięsko, tak jak pisała elvis30, najlepiej na parze, lub w folii. Co do ćwiczeń, to każda indywidualnie, bleblee [...]

A co do tego szpinaku... Ja jestem z natury głodomorem i pomyślałam sobie że to nic że w diecie jest szpinak (nawet go lubię), żeby nie byc głodną zjem go dużo i po sprawie...ale jego się nie da zjeśc dużo

o jogger sie pojawił ponawiam zatem pytanie jeżeli pracuje do późna to mam sobie darować jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... [...]

To ja mniej wiecej tak samo Dziś zamieniłam kolację z obiadem - wygodniej zjeść jogurt i szynkę w pracy. Czy bieżecie jakieś preparaty witaminowe ? poprzednim razem gdy byłam na dk bardzo "poleciały" mi włosy i paznokcie - tym razem nie dam się zaskoczyć. Uzupełniam w tabletkach trójpak magnez-cynk-wapń , capivit hydro-control biorę od [...]

Witam! Dziś 7 dzień-jakoś leci ta dieta,ale nie jest łatwo.Onaonaona zazdroszczę że już kończysz..Ja dzisiaj mam najgorszy dzień bo tylko kawałek kurczaka mogę zjeść,a na kolację wielkie NIC.Ale co dobre,połowa za mną a ja nie zrobiłam żadnego odstępstwa od menu ;) Glidor myślę że to odlatywanie to DK :) Ja mam to samo..Organizm jest tak [...]

Jogger, ja mam pytanie za 100 punktow :) te rybke co mam ja jutro zjesc, to moglabym ja w cebuli usmazyc? no po prostu zadna inna forma mi nie podchodzi:( pieczona - koszmar, gotowana - koszmar, smazona bez cebuli :(

[...] balon to dobrze wiem jak to jest bo ja tak czulam sie wczoraj i przedwczoraj!! a dzisiaj z ranka dopadl mnie okresik:((( brzuch tak niesamowicie bolal ze bylam przymuszona zjesc mala poloweczke toscika i szybkko zazyc apap bo tak naczczo mogloby byc tylko gorzej:( i polecialam na zajecia;D nie ma to jak w gronie znajomych wyciagnac 2 jajka [...]

Wiecie co cały dzień zleciał, w sumie nie czułam głodu tylko miałam ochote cos zjesc takie zachcianki mam regularnie wieczorami...no ale dałam rade.jutro drugi dzień.

Hej, Mam problem. W drugim dniu rano obudzilam sie cala spocona, rece mi sie trzesly, ledwo szłam- byl do dla mnie wielki wysilek). Musialam zjesc sniadanie (jajko i pomarancze) bo inaczej bym zemdlala od razu. Co robic zeby uniknac takiego czegos? (Mam 18 lat to chyba dlatego ze jeszcze sie rozwijam)

1. PRZERWANIE KETOZY POWODUJE JEDZENIE CZEGOŚ CO JEST W DIECIE ZAKAZANE CZY PO PROSTU JEDZENIE W NOCY? 2. W PRZYPADKU PRZERWANIA KETOZY LEPIEJ DOŁOŻYĆ 2 DNI, CZY ZACZĄĆ DIETĘ OD POCZĄTKU, CZY TO NIE MA RÓŻNICY? 3. CZY MOŻNA COKOLWIEK JEŚĆ W NOCY, ALBO ZJEŚĆ KOLACJE I ODRAZ POŁOŻYĆ SIĘ SPAĆ NIE CZEKAJĄC 2 GODZIN, BO JA TAK MAM ŻE SIĘ BUDZĘ I JAK [...]

Wytłumaczicie mi jedno. Skoro zmiana trendu jest taka, że już nie polecacie jeść białka z tłuszczami przed samym snem, bo już nie obawiacie się katabolizmu nocnego (za co do niedawna dostawało się bana, jak ktoś niedajboże nie polecił twarogu z oliwą przed snem), to czy ten trend dotyczy również posiłku potreningowego? Czy dalej niemal [...]

lukix- kiedys probowalem z kumplem :) i dokladalem ciagle co 10kg az doszedlem do 50kg i braklo moze 5cm zeby dac brode nad drazek a bylem juz troche zmeczony. Jak myslicie na czczo? czy jakies lekkie sniadanko bogate w wegle zjesc.

AdamCienki, czy dieta jest do końca dobra to tak naprawdę trudno stwierdzić i podejrzewam że z tego właśnie powodu chciałbyś odżywkę, może i z racji chwilowych trudności z dietą bo nie zawsze można zjeść to co się musi zjeść, proponuje zastanowić się jakie podejrzewasz braki a spróbować będzie można wtedy dokooptować jakąś odżywkę, no i ile możesz [...]

Dzięki za odpowiedź.Ok mogę spróbować obcinać tłuszcze ale chyba trochę za dużo węglowodanów mam w diecie co myślisz?Do jakiego mogę maksymalnie zejść poziomu tłuszczy mam ich w diecie 96g.Co do posiłków to zobaczę od poniedziałku jak pojadę z dietą czy będę w stanie zjeść to w 4 posiłkach.Ok ryż biały zamienię na kasze gryczaną i ryż brązowy lub [...]

wzrost: 178 cm waga: 55 kg Regularnie nic nie ćwiczę, ale lubię sobie czasami pograć w kosza czy tenisa. Jeszcze może o czymś takim napiszę: jak byłem mały bardzo lubiłem truskawki, jabłka i gruszki. Nie wiedzieć co i jak po jakimś czasie w ogóle już tego nie jadałem. Ostatni raz jabłko jadłem hmm z 8 lat temu gdzieś. Po dłuższych rozmyślaniach [...]